CONSEJOS PARA LUCHAR CONTRA LA ANSIEDAD
De todos es bien sabido que la ansiedad es la enfermedad del silencio .
Quienes la padecen saben que es algo indescriptible y que no hay doctor que te entienda y medicamento que lo solucione en realidad.
Os voy a dejar algunos consejos muy fáciles y sencillos que no os eliminaran la ansiedad pero si os ayudaran a llevarla mejor .
1. Procurar estar rodeados siempre de personas con las que nos llevemos bien a nivel emocional, no hay nada peor que estar discutiendo todo el día o por el contrario estar sumiso a una persona.
2. Realizar siempre tareas que te agraden, ya sea en el trabajo o al llegar a casa; muchas veces no nos damos cuenta pero el no realizar las cosas que nos agradan nos genera niveles de ansiedad elevados.
3. Cuando nos notemos con un ataque de ansiedad yo siempre recomiendo una ducha dejar caer el agua por encima de nosotros y visualizar como el problema se va por el desagüe de la ducha, y cuando llevéis un ratito bajo del agua yo os aconsejo que os frotéis el cuerpo con sal gorda como si os estuvierais enjabonando el cuerpo eso hará que las malas energías se vayan con el agua .
4. El tema de la alimentación es muy importante pues cuando estamos ansiosos tendemos a hacer ingestas de comida en cantidades extremas pues no mis queridas amigas la alimentación tiene que ser la adecuada y cuando nos coja el ataque no ir a la nevera sino coger la botella del agua y a beber eso ayudará a eliminar las energías negativas así como a llenar nuestro estómago y no ganar kilos.
5. Levar siempre una piedra de cuarzo rosa os ayudara mucho a canalizar las malas energias y os aportara mucha paz.
Mas adelante daré algunos consejos más.
Hasta el próximo post.
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